Pilates Ursprung
Das Pilates Training ist benannt nach seinem Erfinder Joseph Hubertus  Pilates, 1880 in Mönchengladbach geboren. In seiner Kindheit und Jugend kränkelte er häufig und litt unter seinem schwachen Körper. Doch er war ein begeisterter Sportler und stärkte sich  mit selbst entwickelten Übungen, die er sich aus dem damaligen Sportangebot ( Gymnastik, Kampfsport, Schwimmen ) eigens zusammenstellte. Nach und nach entstand so seine einzigartige und geniale Trainingsmethode, die er selbst „ Controllogy“ nannte.
In den zwanziger Jahren emigrierte er mit seiner Frau nach New York  und eröffnete dort sein erstes Pilates Studio, das bald von Künstlern, Tänzern und Schauspielern entdeckt wurde. In New York lies er sich vom klassischen Ballett inspirieren und auch von den fernöstlichen Trainings Stilen. Seine Methode wurde so  zum ganzheitlichen  Body – Mind Training, er hatte schon damals erkannt, dass Körper und Geist auch im auch im Sport untrennbar miteinander verbunden sind; eine für damalige Zeiten revolutionäre Sichtweise des Körpertrainings. In Anlehnung an das Prinzip, dass konzentrierte Körperarbeit auch einen klaren Geist bewirkt, zitiert er gerne Friedrich Schiller:
"Es ist der Geist, der sich den Körper baut"
Joseph Pilates starb 1967 in New York im Alter von 86 Jahren.

Was ist Pilates?
Pilates ist ein biomechanisch korrektes Körpertraining mit einem sehr großen Repertoire an Übungen auf der Matte, mit Kleingeräten
( Foamroller, Pilates Circle, Theraband, uva.) oder durchgeführt an den großen Studiogeräten.
Der Körper wird in seiner Ganzheit betrachtet und nicht nur einzelne Muskeln bearbeitet. Während der Übungen ist der Bewegungsablauf fließend und kontrolliert, der Trainierende überwacht bewusst sein Tun mit seinem inneren Auge und dem Fokus auf der Bewegungsausführung. Über diesen bewussten Umweg können ungesunde Bewegungs-  und Haltungsmuster, die sich im Alltag verfestigt haben, durch korrekte und schonende Pendants ersetzt werden. Ein angenehmer Nebeneffekt ist die sich einstellende mentale Balance.

Während in anderen Sportarten die oberflächlichen, mobilisierenden  Muskeln angesprochen werden, lernt man im Pilatestraining, die tiefliegende Stützmuskulatur des Rumpfes zu aktivieren und "erwischt" auf diese Art genau jene Muskelpartien in Bauch und Rücken, die bisweilen schmerzlich daran erinnern können, daß sie zurückgebildet oder unterfordert sind. Pilates arbeitet von innen nach außen. Auf den sich mit der Zeit einstellenden Effekt einer tollen Haltung, Ausstrahlung, langen schlanken Muskeln und einer schmalen Taille darf man sich also freuen.